現代人越來(lái)越多地脫離自然而生活在人造環(huán)境中，許多人的身心處于亞健康狀態(tài)。近日，在北京展覽館舉行的城市園林景觀(guān)發(fā)展論壇上，清華大學(xué)建筑學(xué)院景觀(guān)學(xué)系教授李樹(shù)華系統介紹了園藝療法，為人們展示了一條通過(guò)自然環(huán)境改善身心健康的新途徑。

　　環(huán)境影響身心活動(dòng)

　　近年來(lái)，國內外許多專(zhuān)家學(xué)者進(jìn)行的園藝療法試驗證明，綠色環(huán)境對人的身心健康有益。

　　臺灣大學(xué)張俊彥教授研究了自然環(huán)境對人腦波的影響。通過(guò)腦波測試，記錄了在靜態(tài)、半靜態(tài)、半動(dòng)態(tài)、動(dòng)態(tài)等各類(lèi)行為活動(dòng)中腦波的不同變化，證明了自然環(huán)境對人身心活動(dòng)的影響。

　　有學(xué)者研究了運動(dòng)后在不同環(huán)境下脈搏的變化。在運動(dòng)員劇烈運動(dòng)后，分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對比后發(fā)現，身處園林綠地環(huán)境中，心理狀態(tài)恢復平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。

　　“在對人心理活動(dòng)產(chǎn)生影響的所有感官中，視覺(jué)的作用占到70%左右。置身沒(méi)有綠色的廣場(chǎng)，與欣賞植物群落相比，給人的身心影響是大不一樣的。”李樹(shù)華說(shuō)。

　　園林改善人居環(huán)境

　　如果將原生態(tài)的自然環(huán)境視為第一自然，將有人類(lèi)活動(dòng)參與的田園環(huán)境視為第二自然，那么人造的園林景觀(guān)則可稱(chēng)為第三自然。

　　在田園和園林中，人們既可動(dòng)態(tài)游憩，又可靜態(tài)賞景，還能呼吸新鮮空氣，人們在與自然的良性互動(dòng)中增進(jìn)了身心健康?，F代園藝建設可以兼具景觀(guān)美化、文化創(chuàng )造、休憩娛樂(lè )等多種功能，為人們提供良好的環(huán)境。

　　“園藝療法就是在第三自然中實(shí)現的。園藝療法是通過(guò)園藝操作活動(dòng)實(shí)現身體和精神更新、調整和改善的有效方法，包括從社會(huì )、教育、心理和身體諸方面綜合考慮的一系列活動(dòng)。”李樹(shù)華說(shuō)。

　　園藝療法包括3個(gè)要點(diǎn)：身心條件得到改善、必須進(jìn)行植物栽培等園藝操作活動(dòng)、必須有療養醫師進(jìn)行指導。

　　園藝療法效果顯著(zhù)

　　園藝療法包括植物療法和動(dòng)物療法，花療法、香草療法、植物栽培活動(dòng)等都是常見(jiàn)的植物療法。在完整的園藝治療中，眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分別獲得視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)等不同的感覺(jué)刺激，增進(jìn)身心活力。

　　“園藝療法對人的作用包含3個(gè)層次。園林綠地實(shí)現生態(tài)改善，例如增加空氣濕度、降低溫度等，從而改善人居環(huán)境，這是園藝療法的第一個(gè)層次。所有園林綠地都有這種功效。第二個(gè)層次是置身園林中對五種感覺(jué)器官的刺激作用。第三個(gè)層次就是園藝操作帶來(lái)的一系列心理感受。”李樹(shù)華說(shuō)。通過(guò)植物栽培等園藝活動(dòng)，內心積聚的壓力得以釋放，情感得以宣泄，還能獲得采收勞動(dòng)所得時(shí)的成就感。

　　園藝療法對于改善人們的亞健康狀態(tài)、增強人的身心健康、治愈精神病患者等作用顯著(zhù)。

　　在北京四季青敬老院，李樹(shù)華等研究者為30位老人作了為期3個(gè)月的園藝療養試驗。研究?jì)热莅ㄑ獕?、脈搏、心理等。結果證明，園藝療法可以有效緩解高血壓癥狀。研究者發(fā)現，通過(guò)讓老人進(jìn)行盆栽組合、插花等園藝療法后，血壓正常人數的比例由67%提高到了81%，老人的心情也普遍好了許多。

　　園藝療法國外盛行

　　在歐洲、美國、日本、韓國，園藝療法如今已經(jīng)得到了較廣泛應用。

　　例如，20世紀80年代，園藝療法已在治療美國越戰老兵心理疾病中發(fā)揮了重要作用；而今，美國芝加哥等城市植物園園藝療養園已進(jìn)入盈利化階段。在日本，露天教室中學(xué)生可以坐在草坪上聽(tīng)課，老年癡呆癥患者可以接受系統的園藝治療。在西班牙，現在最好的治療精神病的做法之一就是讓患者到農場(chǎng)勞動(dòng)，與小動(dòng)物玩耍等。

　　自然就意味著(zhù)健康

　　美國哲學(xué)家亨利·戴維·梭羅曾說(shuō)，自然是健康的另一個(gè)名字?，F代園藝療法也滲透著(zhù)這樣一個(gè)觀(guān)念：自然的就是健康的。

　　“我覺(jué)得人應該回歸自然。定期更新生活環(huán)境對我們的健康是有益的。”李樹(shù)華介紹說(shuō)，一些北京市民經(jīng)常開(kāi)車(chē)到郊外旅行、到鄉村體驗田園生活等，這是很好的接觸自然、更新環(huán)境的方式。